CH: Hähnchen mit Käse überbacken

Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken - mit saftigem Hähnchen, Pilzragout, Hartkäse und Gemüse

Dieses leckere Gericht ist nicht nur glutenfrei sondern auch perfekt für eine ketogene Ernährung. Mit saftigem Hähnchen, Pilzragout aus Champignons und Shiitake-Pilze, Brokkoli und geschmolzenem Hartkäse

Nettogewicht: 400g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach 

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

Hähnchenbruststücke (Hähnchenfleisch, Salz), Brokkoli, Champignons, Sahne, Shii-Take Pilze, Paprika, Zwiebel, Hartkäse, Olivenöl, Stärke, Tomatenmark, Speisesalz, Kräuter, Gewürze.

Nährwerte	Pro 100g	Portion (400g)
Energiegehalt	512kj/ 122kcal	2048kj/ 488kcal
Fett	5,8g	23,2g
davon            gesättigte      Fettsäuren	2,9g	11,6g
Kohlenhydrate	4,4g	17,6g
davon            Zucker	1,6g	6,4g
Eiweiß	13g	52g
Salz	0,65g	2,6g