CH: Hähnchen mit Polenta

Hähnchen mit Polenta - mit saftigem Hähnchen, Polenta und Grünkohl

Ein Soul Food für jeden Tag mit Polenta, dazu saftige Hähnchenbrust

Eigenschaften: Abnehmen, Gesund Ernähren 

Nettogewicht: 470g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach  

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

Hähnchen 25% (Hähnchenbrust, Speisesalz), Polenta 24% (Wasser, Maisgrieß mit Spuren von WEIZEN), Tomaten 14%, Grünkohl 4%, SAHNE, Kichererbsen, Zwiebeln, Hartkäse (Lactosefrei), Sonnenblumenkerne, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Reisstärke, Knoblauch, BUTTER, Basilikum, Maisstärke (nativ), Pfeffer.

Nährwerte	Pro 100g	Portion (470g)
Energiegehalt	511kj/ 122kcal	2402kj/ 573kcal
Fett	5,9g	27,7g
davon            gesättigte      Fettsäuren	2,3g	10,8g
Kohlenhydrate	6,8g	32g
davon            Zucker	1,2g	5,6g
Eiweiß	9,6g	45,1g
Salz	0,75g	3,5g